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Buch
MENTAL LOAD MEISTERN - IN 30 MINUTEN
In meinem neuen Buch zeige ich Dir praxisnahe Wege, um den täglichen Stress zu reduzieren und wieder mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen. Mit klaren Strategien und wertvollen Tipps soll Dir das Buch helfen, mentale Überlastung zu erkennen und zu managen – und das alles in einem kompakten Format, das sich perfekt in deinen hektischen Alltag einfügt. Egal, ob du beruflich und privat viel jonglieren musst oder als Elternteil ständig gefordert bist, dieses Buch bietet dir die Werkzeuge, um deine mentale Balance zurückzugewinnen.
Podcast-Interviews mit mir.
Immer wieder freut es mich, wenn ich in verschiedenen Podcasts als Gast eingeladen bin und zu meinen Themen rund um Führung mit Zutrauen, Mental Load, Diversity und Karriereplanung sprechen darf.
Hier finden Sie auf Spotify eine Playlist mit allen Podcast-Interviews von mir.
Viel Spaß beim Reinhören!
Bekannt aus…
Blog
Wie gelingt Führung in einer vielfältigen Arbeitswelt? Wie gehen wir mit Mental Load um – bei uns selbst und in unseren Teams? Welche Haltung braucht es, um Menschen wirklich mitzunehmen?
in meinem Blog findest du Impulse, Perspektiven und praxisnahe Ideen für eine Führung, die Klarheit, Menschlichkeit und Wirksamkeit verbindet.
Warum Du diese Entscheidung seit Monaten vor Dir herschiebst
Anderthalb Jahre lang hat eine Führungskraft hin und her überlegt, ob sie ihre Stelle verlassen soll. Warum gerade kluge Menschen sich bei der eigenen Laufbahn im Kreis drehen, woran Du merkst, dass Warten zur Schleife geworden ist, und was Dich wieder in Bewegung bringt.
Woran Du misst, ob es sich lohnt zu bleiben
„Wie lange will man das eigentlich aushalten?“, fragte ein Teilnehmer nach knapp einem Jahr in seiner neuen Führungsrolle. Warum Dir für Gehen oder Bleiben meist das Kriterium fehlt, was Dich wirklich hält und wie Du Deinen eigenen Maßstab findest.
Feedback und schwierige Gespräche: Warum Klarheit die freundlichste Form von Führung ist
„Ich weiß seit sechs Monaten, was ich tun müsste. Aber ich tue es nicht.“ Warum gute Führungskräfte schwierige Gespräche aufschieben, woran Du die getarnte Vermeidung bei Dir erkennst und wie Du ein klares Gespräch führst, ohne die Person herabzusetzen.
Warum Du nicht loslassen kannst, obwohl Du es willst
„Tatsächlich gucke ich es mir schon recht detailliert an“, sagt eine Teilnehmerin über die Unterlagen, die ihr Team ihr zur Freigabe schickt. Warum Loslassen so schwerfällt, woran Du erkennst, was Dich festhält, und wie Du Deinen Auftrag so klärst, dass Abgeben leichter wird.
Mental Load in der Führung: Was Führungskräfte wirklich erschöpft und wie Du gegensteuerst
Eine Führungskraft sortiert ihre Woche und stellt fest, dass ein großer Teil davon viel Energie kostet und kaum etwas bewirkt. Warum Mental Load in der Führung mit Zeitmanagement kaum kleiner wird, woran Du Überlastung früh erkennst und was Deinen Kopf wirklich entlastet.
Das Entwicklungsgespräch, auf das Du keine Antwort hast
„Und, was möchtest Du als Nächstes machen?“ Im Entwicklungsgespräch fehlt vielen erfahrenen Führungskräften darauf eine ehrliche Antwort. Warum das so ist, in welcher Reihenfolge Du Dich vorbereitest und was Du sagst, solange Du noch sortierst.
Primärer und sekundärer Selbstwert: Warum Leistungsträger so leicht unter Druck zu setzen sind
„Das System war das Problem. Aber man hat Dir das Gefühl gegeben, Du wärst es.“ Warum Leistungsträger so leicht unter Druck zu setzen sind, woran Du erkennst, worauf Dein Selbstwert steht, und wie ein Fundament entsteht, das auch ohne Applaus trägt.
Stärkenorientierte Führung: Warum Du an Deinen Schwächen so wenig gewinnst
„Ich arbeite jetzt seit drei Jahren an meiner Kommunikation.“ Warum Du an Deinen Schwächen so wenig gewinnst, weshalb Dir für Deine größten Stärken oft die Worte fehlen und was sich ändert, wenn Entwicklung bei den Stärken ansetzt.