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Buch
MENTAL LOAD MEISTERN - IN 30 MINUTEN
In meinem neuen Buch zeige ich Dir praxisnahe Wege, um den täglichen Stress zu reduzieren und wieder mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen. Mit klaren Strategien und wertvollen Tipps soll Dir das Buch helfen, mentale Überlastung zu erkennen und zu managen – und das alles in einem kompakten Format, das sich perfekt in deinen hektischen Alltag einfügt. Egal, ob du beruflich und privat viel jonglieren musst oder als Elternteil ständig gefordert bist, dieses Buch bietet dir die Werkzeuge, um deine mentale Balance zurückzugewinnen.
Podcast-Interviews mit mir.
Immer wieder freut es mich, wenn ich in verschiedenen Podcasts als Gast eingeladen bin und zu meinen Themen rund um Führung mit Zutrauen, Mental Load, Diversity und Karriereplanung sprechen darf.
Hier finden Sie auf Spotify eine Playlist mit allen Podcast-Interviews von mir.
Viel Spaß beim Reinhören!
Bekannt aus…
Blog
Wie gelingt Führung in einer vielfältigen Arbeitswelt? Wie gehen wir mit Mental Load um – bei uns selbst und in unseren Teams? Welche Haltung braucht es, um Menschen wirklich mitzunehmen?
in meinem Blog findest du Impulse, Perspektiven und praxisnahe Ideen für eine Führung, die Klarheit, Menschlichkeit und Wirksamkeit verbindet.
Werte in der Führung: Wertekonflikte erkennen, Wertehierarchie klären
„Fehlende Ressourcen und Frust im Team, der sich auch auf mich richtet.“ Warum Werte in der Führung meist erst im Konflikt sichtbar werden, woran Du einen Wertekonflikt erkennst und wie Du mit der Übung Wertehierarchie Deine eigene Rangfolge klärst.
Vernünftig wäre, weniger zu wollen? Warum der leichtere Job selten die Lösung ist
Ein kleines Kind, feste familiäre Rahmenbedingungen, und im Kopf läuft eine vernünftige Idee mit: ein Job, der weniger fordert. Warum der leichtere Job selten mehr Kraft gibt, was Deine Rolle Dich wirklich kostet und wie Du diesen Preis neu verhandelst.
Neuer Job, altes Muster: Wie Du verhinderst, dass sich Deine letzte Stelle wiederholt
Der Vertrag ist unterschrieben, und mit ihm kommt die Angst, denselben Fehler noch einmal zu machen. Woran Du erkennst, welcher Teil des alten Musters mit Dir reist, und wie Du die Wochen zwischen Zusage und Start für einen anderen Anfang nutzt.
Warum Du diese Entscheidung seit Monaten vor Dir herschiebst
Anderthalb Jahre lang hat eine Führungskraft hin und her überlegt, ob sie ihre Stelle verlassen soll. Warum gerade kluge Menschen sich bei der eigenen Laufbahn im Kreis drehen, woran Du merkst, dass Warten zur Schleife geworden ist, und was Dich wieder in Bewegung bringt.
Woran Du misst, ob es sich lohnt zu bleiben
„Wie lange will man das eigentlich aushalten?“, fragte ein Teilnehmer nach knapp einem Jahr in seiner neuen Führungsrolle. Warum Dir für Gehen oder Bleiben meist das Kriterium fehlt, was Dich wirklich hält und wie Du Deinen eigenen Maßstab findest.
Warum Du nicht loslassen kannst, obwohl Du es willst
„Tatsächlich gucke ich es mir schon recht detailliert an“, sagt eine Teilnehmerin über die Unterlagen, die ihr Team ihr zur Freigabe schickt. Warum Loslassen so schwerfällt, woran Du erkennst, was Dich festhält, und wie Du Deinen Auftrag so klärst, dass Abgeben leichter wird.
Das Entwicklungsgespräch, auf das Du keine Antwort hast
„Und, was möchtest Du als Nächstes machen?“ Im Entwicklungsgespräch fehlt vielen erfahrenen Führungskräften darauf eine ehrliche Antwort. Warum das so ist, in welcher Reihenfolge Du Dich vorbereitest und was Du sagst, solange Du noch sortierst.
Primärer und sekundärer Selbstwert: Warum Leistungsträger so leicht unter Druck zu setzen sind
„Das System war das Problem. Aber man hat Dir das Gefühl gegeben, Du wärst es.“ Warum Leistungsträger so leicht unter Druck zu setzen sind, woran Du erkennst, worauf Dein Selbstwert steht, und wie ein Fundament entsteht, das auch ohne Applaus trägt.