Wenn alles zu viel wird: 5 Fragen, die Klarheit bringen

5. Jan.

Kennst Du das Gefühl, wenn alles zu viel wird – aber Du trotzdem weitermachst?

Überforderung zeigt sich bei erfahrenen Führungskräften selten laut. Sie tarnt sich. Als Effizienz. Als ständiges „Ich hab’s im Griff“. Doch unter der Oberfläche stauen sich Gedanken, Spannungen, Anforderungen. Bis der Moment kommt, in dem das System nicht mehr mitspielt – Körper, Kopf, Konzentration sagen: Stopp.

Was dann hilft, ist keine To-do-Liste. Sondern echte Klarheit. Und die beginnt mit Fragen.

Warum Überforderung oft unsichtbar bleibt

Gerade erfahrene Führungskräfte sind Meister:innen im Aushalten. Sie wissen, wie man Krisen managt, Prozesse rettet, Teams stabilisiert. Doch ihre eigene Belastung bleibt oft unbeachtet – vor allem von ihnen selbst.

Denn: Wer lange stark war, merkt manchmal nicht mehr, wann es zu viel wird.

Typische Symptome, die unterschätzt werden

Konzentrationsschwierigkeiten trotz hoher Produktivität
Reizbarkeit oder emotionale Taubheit
Schlafprobleme ohne erklärbaren Grund
Entscheidungsdruck – aber keine innere Klarheit

Das sind keine Schwächen. Es sind Zeichen dafür, dass etwas gehört werden will.

5 Fragen, die Dir helfen, wieder klarer zu führen

Was ist gerade wirklich wichtig – für Dich?
Nicht für das Team, nicht für das Unternehmen. Für Dich persönlich. Heute. Diese Woche. In diesem Abschnitt Deines Berufslebens.
Welche Erwartungen erfüllst Du, die gar nicht Deine sind?
Alte Glaubenssätze, familiäre Prägungen, unausgesprochene Normen – was davon ist noch hilfreich?
Welche Entscheidung schiebst Du auf – obwohl Du sie längst innerlich getroffen hast?
Viele Führungskräfte wissen längst, was sie tun müssten. Aber sie trauen sich nicht, dem zu folgen.
Was gibt Dir Energie – und was entzieht Dir gerade zu viel davon?
Zeit für eine ehrliche Energiebilanz: Aufgaben, Menschen, Routinen.
Was brauchst Du jetzt, um wieder klar denken zu können?
Ein Sparring? Eine Pause? Ein ehrliches Gespräch? Oder: eine neue Entscheidung?

Fazit: Klarheit ist keine Technik – sie ist ein Prozess

Klarheit entsteht nicht durch Kontrolle. Sie entsteht durch Reflexion, Selbstkontakt und den Mut, sich selbst ehrlich zu begegnen. Diese fünf Fragen sind ein Anfang.